Boxen

Boxtraining ist ein Ganzheitliches sportliches Training. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit werden gleicher Maßen gefördert.

Boxtraining ist ein sehr intensives Training was jeden Teilnehmer fordert. Wir erwarten, dass jeder Teilnehmer ggf. bis an seine Grenzen geht, jedoch auf keinen Fall weiter. Wir möchten, dass immer der Spass am Sport im Vordergrund steht.

Dementsprechend vielseitig ist unser Training:

• Joggen (Sofern es die Witterung zulässt)
• Seilspringen
• Tischtennis
• Kraftübungen mit Lang- und Kurzhantel
• Liegestützen
• Klimmzüge
• Rudern an der Rudermaschine
• Schlagtraining am Sandsack
• Schlagtraining auf Pratzen
• Partnerarbeit
• Übungen aus der Boxerischen Grundschule
• noch mehr Seilspringen
• Schattenboxen
• leichtes Sparring